Es un programa con el que se pretende motivar y guiar a nuestros espectadores para que se mantenga en forma y la importancia de aplicarlo en sus vidas.Así, el programa en este programa se discuten temas relacionados al deporte y al ejecicio con el fin de llevar una vida más saludable. Aquí también desmentimos mitos o creencias populares referentes a estos temas con la intención de dar información verídica y de calidad.